Consultation
Psychopraticienne
à Aix-en-Provence (13)
Pourquoi consulter ?
Il n’est pas nécessaire d’être en souffrance pour faire cette démarche, la psychothérapie est toujours une occasion d’aller vers soi et de mieux se connaitre, de développer son intelligence émotionnelle et se connecter à la meilleure version de nous-même.
Néanmoins, différentes raisons peuvent aussi amener à avoir besoin de consulter :
Difficultés relationnelles et/ou affectives
Difficultés à gérer ses émotions
Troubles anxieux, crise de panique, angoisses, manque de confiance en soi…
Séparation, processus de deuil
Trouble du comportement alimentaire
Psycho-somatisation maladie
Stress
chronique
Chocs
émotionnels
Mon approche
J’utilise différents outils pour vous aider à vous désidentifier de ce qui se manifeste et vous met en contact avec le mal-être.
Cette approche vise à vous amener à vous connecter à votre vérité, à votre ressenti et à dénouer les blocages émotionnels afin d’instaurer de nouveaux repères.
Cet accompagnement a pour but de vous aider à mettre du sens et à traverser ses difficultés dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Ma pratique est donc résolument tournée vers la recherche de solutions efficaces.
Les outils
Cette pratique s’appuie sur des outils et des techniques ayant fait leur preuve, notamment :
L’écoute
active
La thérapie
cognitive et comportementale (TCC)
La non identification
de la personne à
ses symptômes
Le renforcement
positif
Le travail sur l’enfant intérieur (Analyse transactionnelle)
Mise en lumière des zones d’identification égotique en prenant de la distance, notamment par le biais de l’humour
La compréhension des répétitions de schémas d’une génération à une autre (psycho – généalogie)
La recherche de sens dans les épreuves que nous traversons
Travail
psychanalytique sur l’inconscient
La médiation
active
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Séance individuelle
Déroulé d’une consultation
À la première séance, nous définissons ensemble les problématiques à résoudre et la régularité des séances. Un travail en profondeur amenant à des changements durables nécessite le respect de cette régularité.
Chaque séance est unique et adaptée en fonction de chacun. Le travail individuel permet au thérapeute de rencontrer en profondeur l’univers de son patient. Il offre un espace sécurisant, bienveillant et nourrissant qui aide à la guérison.
Mon écoute au cours de la séance est active, elle se déroule en face à face le plus souvent au cabinet, mais il est également possible de faire des séances en extérieur.
Les outils psychocorporels tels que le travail en extérieur ou la respiration aident à lâcher les contrôles et évacuer les tensions pour ainsi contacter ses ressources et sa force intérieur.
Le travail est principalement axé sur : l’accueil des émotions, la remise en question et l’acceptation pour faire de notre état un mouvement constructif.
Durée d’une consultation
La durée d’une consultation n’est pas pré-définie.
La remise en question, de nos propres schémas de fonctionnement, de nos systèmes de croyances, de pensées, est essentiel pour avancer et comprendre ce que l’on génère parfois malgré soi. Différents sujets seront abordés différemment au fil des séances, avec un cheminement intérieur permettant de prendre de plus en plus conscience de ce qui se passe et de mettre du sens.
C’est pour cela qu’il n’y a pas de durée prédéfinie. Le nombre de séances est très variable notamment en fonction de la demande. Certaines personnes viennent pour quelques séances, d’autres poursuivent un travail en profondeur sur plusieurs années.
Tarifs
1ère séance - Bilan
- Séance individuelle de ≈ 1h00
- Toute consultation annulée moins de 48h (2 jours) avant le rendez-vous est due, sauf cas de force majeure.